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心脑血管疾病病已成为威胁中老年人生命的一大“杀手”，对人的生命已造成严重的威胁，所以，采取有效的防范措施是当务之急。其实日常生活中的小方法就能保护心脏。
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，多由于高脂血症、动脉硬化、高血压病、长期糖尿病、血液粘稠度高导致的心脏、脑部及全身组织发生的出血性或缺血性疾病。多见于50岁以上的中老年人，是严重影响身体健康的常见疾病。因此预防心脑血管疾病非常重要，主要通过保持良好心态，适当运动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，规律作息，戒烟，少量饮酒，严格控制血压、血糖，对症对因治疗心脑血管疾病药物应用来预防心脑血管疾病的发生。
预防心脑血疾病首先要在饮食上把关，下面请看肺功能检测仪厂家详细介绍：
1、饮绿茶：每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。
2、吃核桃：每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。
3、吃苹果：苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”――氧自由基。
4、少吃盐：将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40％。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。
今天肺功能检测仪厂家来为大家介绍一下心脏病发作的标志，大家可以及时了解，并快速做出反应：
1.上半身的胸部或其他部位不适。
2.呼吸急促。
3.突发冷汗，恶心，胸闷。
4.妇女更可能经历呼吸急促，恶心，呕吐和背部或颌部疼痛。
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