肺活量与人的呼吸密切相关，那么如何提高肺活量呢？

有时候我们再快走或者跑步的情况下，会感觉呼吸不上来，这主要是和肺活量有关，肺活量是指在吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量,在潮气量之外再吸入的气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的气量为补呼气量，呼气后残留在肺内的气量为余气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

肺功能检测仪厂指出肺活量与人的呼吸密切相关，生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的直观、也是客观的指标。

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。下面为大家介绍几个可以提高肺活量的方法？请看肺功能检测仪厂家为您详细介绍：

1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势

在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

2、坚持参加适当的体育锻炼

根据自己年龄，选择2~3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。

3、坚持参加适当的体力活动

根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。

4、坚持每天做扩胸动作

先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。

5、防止烟雾损害肺部

居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。

以上是来自肺功能检测仪厂家带来的分享，关注我们带您了解更多内容！