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肺部对人体的重要性

2022-01-22 09:50:11

肺除了重要且显而易见的呼吸作用外,还承担调节全身水液的输布和排泄。肺气的宣发使水液输布到全身,从汗孔排泄;肺气的肃降使水液下输到肾转化为尿,后经膀胱而排出。肺还具有造血功能,人体内超过一半的血小板是在肺部产生的。除了调节肺泡的空气,当身体过热时,肺部的通风还有助于身体降温。每天大概有300克的水通过肺内外呼吸道的蒸发排出大约百分之七的身体热量。当肺部处于通风状态时,将空气加热到低于体温,会损失百分之三的体温。

随着年龄不断增长,肺部功能会逐渐变弱,且近些年受气候变迁、吸烟、化学物质等多方面的影响,越来越多的人出现了肺部问题。肺部一旦出现疾病,那首先就会影响各器官的供氧,让身体处于缺氧状态,其他并发症也会随之找上门来。所以,保护肺部健康很有必要!想要肺健康起来,多吃以下“三白”食物,对肺部健康有帮助:


银耳:银耳又被称为白木耳、雪耳,古代中医就发现其性味甘平,能起到润肺滋阴的效果。而现代医学也证实,银耳的确能起到润肺止咳的效果,因为银耳含有“银耳多糖”成分,它是自然界中唯 一分子量超百万的保湿剂,它能长时间附着在组织黏膜上,保持黏膜的滋润性,减少物质对黏膜的刺激;


山药:一种多年生草本植物,营养丰富。其中的糖、蛋白质的混合物,更有补脾养胃之功效,还能清肺补肾。


白萝卜:中医认为,白萝卜性凉、味辛,归脾、肺经,具有下气宽中、清热化痰的作用。同时还能增强机体免疫力,提高抗病能力,所以在一定程度上可以缓解咳嗽。


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