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长期熬夜对身体的危害有哪些

2022-11-04 07:35:04

夜已深沉,路灯昏黄,连路边树上的知了也识趣的停止了鸣叫,不想打扰人们的清梦。可是,还有很多人,因为种种情由而在熬夜。


项目时间紧迫的设计师,没有写完代码的程序员,一早要交作业的中学生,聚会狂欢的年轻人……大家在追逐着时间,也在透支着生命。睡眠是机体让器官得到休息和自我修复的重要方式。睡眠短缺会加速机体的老化,促进各种疾病的发生。

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肺功能检测仪厂家概括起来,熬夜对身体的危害主要有以下这些:


超重、肥胖


现在很多人都在运用各种方式进行减肥,但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。


皮肤受损


长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,人的衰老加快,影响到人的外貌,甚至会影响到心理健康。


精神恍惚


人的身体规律都是夜间休息、白天兴奋,这样我们在工作的时候才会是兴奋的,但是经常熬夜得人往往都是夜间兴奋,第 二天白天就会精神低落,使人头昏目眩、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。时间长了,会出现失眠等问题。


视力下降甚至干眼症!


经常熬夜的话,有人认为对眼睛的伤害只是出现“熊猫眼”而已。我们要知道长时间用眼的话,会使我们的眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至会有干眼症。在现在的生活中,现在很多年轻人睡前都会玩手机,就会导致视力下降。


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