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秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，假如这时再受风着凉，易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列病症，以至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化顺应性和耐受力较差，更应留意防凉。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，肺功能检测仪厂家指出详细应做到以下几点:
一、快步走:我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和伸展手臂，就是简双方便的排毒运动，它能够刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
二、练瑜伽:瑜伽是顶 级的排毒运动，可以协助血液循环，光滑关节，经过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调理身体，展开排毒行动。
三、跳起来:弹跳能够刺激淋巴系统排毒，松弛慌张的心情，降低胆固醇，改善循环和呼吸，以至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延呈现"秋燥"，中医以为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易招致身体的津液缺乏，呈现诸如津亏液少的"枯燥症"，比方皮肤枯燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，恰当的选食一些可以润肺清燥、养阴生津的食物，比方酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
秋季养生饮食要留意什么？下面请看肺功能检测仪厂家为您细致引见：
1、留意速度
很多老人牙齿不好，或者装有假牙。食物咀嚼不充沛会影响吸收，吃的太快也有可能将假牙吞下。
2、不要吃得太饱
吃得过饱增加肠胃担负，容易形成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易招致胃下垂。
3、留意食物温度
胃部对食物的温度异常敏感，过热和过冷的食物刺激肠胃，影响消化功用。
4、不要吃太硬的食物
食物太硬不宜消化，而且长期吃太硬的东西，很容易形成胃溃疡、胃炎等疾病。
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